Viva el Cole te propone ideas divertidas para que tus hijos coman fruta y verdura

¡Qué difícil se nos hace la alimentación correcta de nuestros niños! Ya sabemos todos que el sueño de cada papá y mamá sería que sus peques comieran de todo, pero desgraciadamente los niños rechazan alimentos básicos en el organismo como son las frutas y las verduras, entre otras cosas.

¿Cuántas veces cocinamos y esperamos que nuestros hijos se coman cada plato que preparamos? Muchas, pero no siempre ocurre y en cambio sólo recibimos rechazos.

Elegir una buena alimentación para un hijo debe ser una decisión muy importante para que tengan siempre buena salud y por ello en Viva el cole os mostramos las claves para que los peques de la casa vean la fruta y la verdura como un alimento indispensable en sus vidas.

Preparad los platos de fruta y verdura jugando con formas, muñecos, cosas…

Hay un montón de recetas muy fáciles de hacer con las que conseguiréis que los niños coman y además se diviertan.

Con un poco de ingenio, esfuerzo y mucho cariño, tus hijos serán los primeros en la mesa.

Comenzamos con la fruta:

1. PALMERA TROPICAL CON FRUTAS: KIWI, PLÁTANO Y MANDARINA

2. PLÁTANOS HELADOS CUBIERTOS DE CHOCOLATE

3. ÁRBOL DE NAVIDAD HECHO DE FRUTAS. FRESA, SANDÍA Y MELÓN.

4. MUÑECOS DE NIEVE DE PLÁTANO, FRESA Y ZANAHORIA

5. PAPÁ NOEL DE FRESA Y NATA

Continuamos con la verdura:

1. MARIQUITAS HECHAS CON GALLETA, TOMATES, QUESO Y ACEITUNAS

2. SETAS DE PATATA, TOMATE Y GUISANTES

3. ENSALADA EN FORMA DE BARQUITO QUE CONTIENE PATATA, JAMÓN, LECHUGA, TOMATE Y PEPINO

4. SANDWICH DE PIMIENTO, TOMATE, PEPINO Y QUESO

Gracias a cuidadoinfantil.net hemos visto estas recetas tan divertidas.

Recordad que las frutas son una fuente de vitamina necesaria, por las vitaminas que contienen cada una de ellas, y las verduras por los minerales y las altas proteinas que llevan. Tomad nota de cada receta y veréis como los peques comienzan a tomar fruta y verdura.

Una vez preparada la figurita llévatela en un portameriendas a la playa y serás la envidia “sana” de todos tus amiguitos…

Y para terminar, os mostramos esta foto tan tierna que también podréis imitar. Tortilla francesa, arroz blanco y queso.