¡Qué difícil se nos hace la alimentación correcta de nuestros niños! Ya sabemos todos que el sueño de cada papá y mamá sería que sus peques comieran de todo, pero desgraciadamente los niños rechazan alimentos básicos en el organismo como son las frutas y las verduras, entre otras cosas.
¿Cuántas veces cocinamos y esperamos que nuestros hijos se coman cada plato que preparamos? Muchas, pero no siempre ocurre y en cambio sólo recibimos rechazos.
Elegir una buena alimentación para un hijo debe ser una decisión muy importante para que tengan siempre buena salud y por ello en Viva el cole os mostramos las claves para que los peques de la casa vean la fruta y la verdura como un alimento indispensable en sus vidas.
Preparad los platos de fruta y verdura jugando con formas, muñecos, cosas…
Hay un montón de recetas muy fáciles de hacer con las que conseguiréis que los niños coman y además se diviertan.
Con un poco de ingenio, esfuerzo y mucho cariño, tus hijos serán los primeros en la mesa.
Comenzamos con la fruta:
1. PALMERA TROPICAL CON FRUTAS: KIWI, PLÁTANO Y MANDARINA
2. PLÁTANOS HELADOS CUBIERTOS DE CHOCOLATE
3. ÁRBOL DE NAVIDAD HECHO DE FRUTAS. FRESA, SANDÍA Y MELÓN.
4. MUÑECOS DE NIEVE DE PLÁTANO, FRESA Y ZANAHORIA
5. PAPÁ NOEL DE FRESA Y NATA
Continuamos con la verdura:
1. MARIQUITAS HECHAS CON GALLETA, TOMATES, QUESO Y ACEITUNAS
2. SETAS DE PATATA, TOMATE Y GUISANTES
3. ENSALADA EN FORMA DE BARQUITO QUE CONTIENE PATATA, JAMÓN, LECHUGA, TOMATE Y PEPINO
4. SANDWICH DE PIMIENTO, TOMATE, PEPINO Y QUESO
Gracias a cuidadoinfantil.net hemos visto estas recetas tan divertidas.
Recordad que las frutas son una fuente de vitamina necesaria, por las vitaminas que contienen cada una de ellas, y las verduras por los minerales y las altas proteinas que llevan. Tomad nota de cada receta y veréis como los peques comienzan a tomar fruta y verdura.
Una vez preparada la figurita llévatela en un portameriendas a la playa y serás la envidia «sana» de todos tus amiguitos…
Y para terminar, os mostramos esta foto tan tierna que también podréis imitar. Tortilla francesa, arroz blanco y queso.
Pingback: VAMOS A COCINAR CON LOS NIÑOS! | misionpadres
Pingback: La alimentación de los niños en verano | Viva el Cole